El plan de salud regional rinde homenaje a todos los cuidadores y brinda consejos para evitar que sufran agotamiento

Con motivo de celebrarse el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares en noviembre, Healthfirst, el plan de salud sin fines de lucro más importante de Nueva York, genera conciencia sobre el papel importante que cumplen los cuidadores en la vida de muchos neoyorquinos. Hacer mandados, brindar transporte al consultorio médico de ida y de vuelta o ayudar a un ser querido con la mayoría de las actividades diarias están entre las tareas simples que califican a un persona como cuidador. De acuerdo con el Departamento para Personas Mayores del estado de Nueva York (DFTA), en la ciudad de Nueva York viven más de 1.3 millones de cuidadores, muchos de los cuales no se identifican como tales y, por lo tanto, no buscan apoyo.

"Healthfirst insta a quienes cuidan a un familiar, un amigo o un vecino para pagar sus contribuciones y tomar el primer paso al identificarse como cuidador", afirmó Tamara Romero, vicepresidenta de productos de Atención a Largo Plazo en Healthfirst. "Este Mes Nacional de los Cuidadores Familiares, saludamos a los millones de personas que brindan su compromiso y cuidado invaluable a los individuos más vulnerables de Nueva York. En Healthfirst, sabemos que cuidar a una persona puede resultar gratificante y agotador al mismo tiempo. Estamos para apoyar a nuestros miembros y sus cuidadores".

La Dra. Karen Costley, vicepresidenta adjunta y directora médica de Healthfirst, ofrece estos consejos sobre cómo evitar el agotamiento de un cuidador:

1. Póngase como prioridad.
   Mientras cuidamos a otra persona, a veces, nos olvidamos de cuidar de nosotros. Recuerde seguir un cronograma de ejercicio regular, incluso si eso requiere caminar al aire libre unos 15 minutos.
2. Tómese un descanso.
   A menudo, cuidar a otra persona puede sentirse como un trabajo de 24 horas los 7 días de la semana. Al menos un vez por semana, interrumpa la rutina y disfrute. Está bien pedir ayuda, especialmente si su salud mental es precaria.
3. Busque ayuda.
   Los grupos de apoyo están incluidos en muchos de los recursos disponibles para ayudar a los cuidadores. Busque ayuda si necesita apoyo. Sepa que no está solo en esto.

El tema del Mes Nacional de los Cuidadores Familiares de este año es #LosCuidadoresSeConectan, el cual aspira a crear conexiones para compartir información, experiencias y apoyo. Teniendo en cuenta ese tema, Healthfirst llevará a cabo un evento festivo en sus oficinas locales en Jamaica y Queens el 28 de noviembre para rendir homenaje a los cuidadores. El propósito del evento será doble: (1) celebrar el papel fundamental de los cuidadores familiares y profesionales a la hora de conservar la salud y la calidad de vida de sus seres queridos, y (2) ofrecer ideas sobre cómo los cuidadores pueden controlar su propio estrés (y aceptar ayuda) "compartiendo el cuidado".